Une activité physique adaptée à votre santé
L’activité physique est aujourd’hui reconnue comme un véritable traitement non médicamenteux dans de nombreuses pathologies.
Le sport sur ordonnance permet de pratiquer une activité physique adaptée à son état de santé avec un professionnel qualifié.
Dans quels cas ?
Aujourd’hui, l’activité physique est reconnue par la communauté scientifique comme un véritable levier de prévention et d’amélioration de la santé. Lorsqu’elle est adaptée aux capacités de chacun, elle peut accompagner efficacement la prise en charge de nombreuses pathologies chroniques.
Diabète
L’activité physique aide à réguler la glycémie en améliorant la sensibilité à l’insuline. Associée à une alimentation équilibrée, elle contribue à mieux contrôler le diabète de type 2, à limiter ses complications et à améliorer la qualité de vie des personnes concernées.
Hypertension artérielle
Une pratique régulière d’exercices adaptés permet de diminuer la pression artérielle, de renforcer le cœur et d’améliorer la circulation sanguine. Le sport constitue ainsi un complément efficace aux traitements médicaux et participe à la prévention des maladies cardiovasculaires.
Obésité et surpoids
Le sport santé ne vise pas uniquement la perte de poids. Il permet avant tout de retrouver une meilleure condition physique, d’augmenter la dépense énergétique, de préserver la masse musculaire et d’améliorer le métabolisme. Combiné à une bonne hygiène de vie, il favorise une perte de poids durable.
Maladies cardiovasculaires
Après un avis médical, une activité physique adaptée contribue à améliorer les capacités cardiorespiratoires, à diminuer les facteurs de risque et à retrouver progressivement confiance dans ses capacités physiques. Elle joue un rôle essentiel dans la prévention des récidives et le maintien de l’autonomie.
Cancer
De nombreuses études montrent que l’activité physique adaptée peut réduire la fatigue liée aux traitements, préserver la masse musculaire, améliorer la qualité de vie et faciliter le retour à une vie active. Elle est aujourd’hui recommandée dans le parcours de soins de nombreux patients atteints de cancer, toujours en lien avec les professionnels de santé.
Douleurs chroniques
Qu’il s’agisse de lombalgies, d’arthrose ou d’autres douleurs persistantes, un programme d’exercices individualisé permet souvent de diminuer les douleurs, d’améliorer la mobilité et de retrouver progressivement confiance dans le mouvement. L’objectif est de reprendre une activité physique en toute sécurité, sans aggraver les symptômes.
Perte d’autonomie
Avec l’avancée en âge ou après une période d’inactivité, il est fréquent de constater une diminution de la force, de l’équilibre et de l’endurance. Un accompagnement adapté permet de préserver les capacités fonctionnelles, de réduire le risque de chute et de conserver son autonomie le plus longtemps possible.
